アンチエイジング

アンチエイジングは毎日の積み重ね

済陽高穂「女40歳から体が若くなる食べ方」の本を読んで

最近めっきり老けてきたと感じていませんか?特に季節の変わり目はなかなか疲れが抜けません。今回の「40歳から体が若くなる食べ方」をできることから実践して若々しい体に生まれ変わらせましょう。50代の方でも ...

骨の老化は老け顔を作る!?

骨の役割の一つとして形を支えるという役目があります。骨なしだとぐにゃぐにゃ人間になってしまいますよね。また顔の骨にスポットを当ててみると「頭、あご、顔の骨の形」によって人の容貌はほぼ決まってきます。そ ...

図解でわかる「骨の老化」

骨の老化ってどういうこと? 骨といえば硬いカチコチしたものと思いがちですが、実はただ固いだけのものではなく、内部では多数の骨細胞があり、血管も通っています。 まずは骨の構造から。 外側は固くて外部から ...

ヨガ話〜ストレス解消ストレッチ

春は何かとストレスが多くなる季節。季節の変わり目以外にも環境が変わったりとストレスがたまりがちですよね。ストレスを解消できるヨガストレッチで心も体ものびのびさせましょう。私が通うヨガ教室で教えてもらっ ...

デスクワークの人必見!座りすぎは寿命を縮める!?

長時間デスクワークを続けてしまっていませんか?座り過ぎはなんと喫煙よりも死亡率をあげるとも言われています。座っているお仕事だから「ラク」しているなんて思われつつ、実はじわじわ健康をむしばんでいるなんて ...

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