男児（生後６ヶ月）にはちみつを与えたために死亡にいたったという痛ましいニュースが4月にありました。家族は「１歳未満の乳児にははちみつを与えてはいけない」ということは知らなかったそうです。なぜはちみつが１歳未満の乳児にはだ…

ひさしぶりの良いお天気の日曜日。ポカポカ陽気に誘われて大阪の「住吉大社」へ参拝に行きました。目的はもちろん御朱印帳です。桜が満開のこの日は生まれたてのようなちいちゃな赤ちゃんがきれいに着飾られて「お初参り」の家族連れで賑…

長時間デスクワークを続けてしまっていませんか？座り過ぎはなんと喫煙よりも死亡率をあげるとも言われています。座っているお仕事だから「ラク」しているなんて思われつつ、実はじわじわ健康をむしばんでいるなんて損ですよね。一日のほ…

知らず知らずに呼吸が浅くなっていたり、速い呼吸をしていたりしていませんか？心の状態と呼吸の関係は深く、イライラ、焦燥感、不安などのストレスはダイレクトに呼吸にあらわれます。深い良い呼吸をすることは心の不調だけでなく見た目…

コラーゲン鍋を食べた後の会話あるあるで「昨晩コラーゲンをたっぷり食べたから今日はお肌ぷりぷりっ」という人に向けて「口からコラーゲンをとってもからだの中で分解されて何にもならないんだよ！」というツッコミがはいって意気消沈。…

自覚症状がほとんどない「骨粗しょう症」。自分の骨の状態を見てもらうにはどうやって検査してもらったらいいのか、手探りでしたが実際に骨粗しょう症の検査に行ってみた体験記です。骨が知らない間にスカスカになっていて、枯れ木のよう…

もともと日本人はカルシウム摂取量が不足気味な人種です。欧米人のように乳製品を積極的に摂る習慣がなかったことと、古くからの良い日本食だった海藻や小魚などを摂ることが少なくなったこと、偏食、欠食などが多くなったことが原因のよ…

骨粗しょう症とは 加齢やカルシウムなどの不足によって骨がもろく、折れやすくなる骨の病気です。 特に閉経世代の５０代以上の女性は要注意。 自覚症状がないまま、どんどん重症化していきやすいので早めの対策が必要です。

よく本や雑誌などで「手帳術」「ノート活用法」などの特集で必ず紹介される「トラベラーズノート」。旅好きの人がいろんな思い出や計画を書くため用の手帳と思い込んでいました。でも実はそういうわけでもない…秘密は手帳のコンセプトに…