自覚症状がほとんどない「骨粗しょう症」。自分の骨の状態を見てもらうにはどうやって検査してもらったらいいのか、手探りでしたが実際に骨粗しょう症の検査に行ってみ...

もともと日本人はカルシウム摂取量が不足気味な人種です。欧米人のように乳製品を積極的に摂る習慣がなかったことと、古くからの良い日本食だった海藻や小魚などを摂る...

【骨粗しょう症とは】 加齢やカルシウムなどの不足によって骨がもろく、折れやすくなる骨の病気です。 特に閉経世代の５０代以上の女性は要注意。 自覚症状がないまま、...

よく本や雑誌などで「手帳術」「ノート活用法」などの特集で必ず紹介される「トラベラーズノート」。旅好きの人がいろんな思い出や計画を書くため用の手帳と思い込んで...

【座りすぎは寿命を縮める！？】 年中デスクワークが多く、家でもずっと座りっぱなし、低い机なのでほぼまんじゅう座（正座）です。 ある時「座りすぎは寿命を縮める」...