雑記ーアンチエイジング– 老化予防や歳時記などあれこれ –

【骨粗しょう症とは】 加齢やカルシウムなどの不足によって骨がもろく、折れやすくなる骨の病気です。 特に閉経世代の５０代以上の女性は要注意。 自覚症状がないまま、...

【座りすぎは寿命を縮める！？】 年中デスクワークが多く、家でもずっと座りっぱなし、低い机なのでほぼまんじゅう座（正座）です。 ある時「座りすぎは寿命を縮める」...

加齢のせいか最近「ひざ痛」が悩みの種になっていませんか？立っているだけで体重分の圧力を支え、歩けば体重分の３倍以上もの負荷をせおっているひざ関節の中の軟骨は...

【一度すり減った関節はもうもとには戻らない！？】 ひざが最近痛い。ひざの軟骨がすり減ってしまったのかな？軟骨といえばコラーゲン！？コラーゲンをたっぷり摂れば…...

階段の昇り降りや座った姿勢からのたちあがるとき、ひざが「ピキピキ」と痛むという事がありませんか？ 私は４０代半ばから正座から立ち上がる時ひざが「イタターッ」と...