【骨粗しょう症とは】 加齢やカルシウムなどの不足によって骨がもろく、折れやすくなる骨の病気です。 特に閉経世代の５０代以上の女性は要注意。 自覚症状がないまま、...

よく本や雑誌などで「手帳術」「ノート活用法」などの特集で必ず紹介される「トラベラーズノート」。旅好きの人がいろんな思い出や計画を書くため用の手帳と思い込んで...

【座りすぎは寿命を縮める！？】 年中デスクワークが多く、家でもずっと座りっぱなし、低い机なのでほぼまんじゅう座（正座）です。 ある時「座りすぎは寿命を縮める」...

加齢のせいか最近「ひざ痛」が悩みの種になっていませんか？立っているだけで体重分の圧力を支え、歩けば体重分の３倍以上もの負荷をせおっているひざ関節の中の軟骨は...

【一度すり減った関節はもうもとには戻らない！？】 ひざが最近痛い。ひざの軟骨がすり減ってしまったのかな？軟骨といえばコラーゲン！？コラーゲンをたっぷり摂れば…...